婴儿头鼓鼓是一种比较常见的现象，尤其是在初生儿和婴儿阶段比较普遍。这是因为婴儿的头骨骨缝尚未完全闭合，头骨还比较柔软，一些压迫力较大部位头骨表面可能隆起，而导致头鼓鼓。虽然这一过程在宝宝生长发育过程中是正常的，但是有时候家长也会有些担心，想让宝宝的头变得扁平些，下面我们来了解一下有哪些方法能够帮助宝宝睡扁头。
1. 趴睡：新生儿出生后，建议从第一个月开始，每天进行5-10分钟的俯卧撑练习。可以在宝宝的小肚子下面放置一个卷绵被，让宝宝能够离地面一些，按压头部。这有助于缓解宝宝掉头偏斜的情况，达到预防头骨畸变的效果。
2. 保持头部不扭曲：宝宝在睡觉的时候，应该尽量保持头部不会扭曲。可以使用一些专门的婴儿睡姿枕头，保持头部的正常姿势，防止头骨畸变。不过需要注意的一点是，只要头部的压力适度，就不必过于担心睡姿和枕头问题。
3. 多运动：婴儿成长发育期间需要大量的运动和休息，这对促进头部骨骼的发育和形状有着很大的帮助。让宝宝多进行趴着、爬、翻滚等一些活动，有利于对头骨进行均匀的压力刺激，缓解头骨畸变，发展面颅骨骼的正常结构。
4. 经常转换姿势：即使宝宝在使用婴儿床时睡的平稳，也不建议过久的停留在同一个姿势上，建议在宝宝睡觉时，不断的改变头颅的位置，这样可以避免头颅处于同一姿势所造成的不适和压力。
总之，婴儿头鼓鼓是一种正常情况，在宝宝的成长过程中会自然缓解。家长们应该注重宝宝的饮食和运动，帮助宝宝健康成长。如果宝宝头鼓鼓严重或持续时间较长，请及时向医生咨询。
