一岁宝宝每天需要的维生素A摄入量是非常小的，一般在300-400 ug之间。
维生素A是人体必需的重要营养素之一，它对维护视力、免疫力和皮肤健康等方面都起着重要作用。但是，如果摄入过量，可以导致中毒，引起头痛、恶心、呕吐等症状。
对于一岁的宝宝来说，维生素A主要来自于含有维生素A的食物，如肝脏、胡萝卜、南瓜、菠菜、柿子椒等。由于宝宝的饮食结构与成年人不同，所以需要注意，尽量让宝宝摄入含有维生素A的食物，但同时避免摄入过多。此外，一岁的宝宝每天需要吃足够的蛋白质、糖类和脂肪，以满足生长发育的需要。
总之，对于一岁宝宝来说，健康的饮食习惯非常重要，要注意合理搭配食物，多吃蔬菜水果，避免过度依靠维生素片等营养补充品。如果出现维生素缺乏或者过量的情况，需要及时就医。
