18个月的宝宝正处于快速生长和发育时期，骨骼也在逐渐形成，因此补钙非常重要。下面是一些适合18个月宝宝的补钙食物：
1. 奶类产品：牛奶、酸奶、芝士等都是富含钙质的食物，对宝宝的骨骼发育非常有益。但宝宝的消化系统还不够成熟，应该选择易于消化的乳制品。
2. 绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、小白菜等都是富含钙的绿色蔬菜。加工时不要过度烹煮，以保留营养。
3. 硬果和豆类：如核桃、黑芝麻、豆腐等，也含有丰富的钙质，可以用来制作宝宝的零食或饭菜。
4. 钙补充剂：如果宝宝的食物中含钙不足，可以考虑添加一些钙补充剂。但必须要听医生的建议，不可自行购买。
需要注意的是，过度补钙也会对宝宝健康有害。家长要根据孩子的实际情况，适量补钙。同时，宝宝的饮食要丰富多样，不可单一给宝宝食用某一种食物。
