在控制血糖的同时，排除体内垃圾、毒素、废物是非常必要的。在控糖期间，应该适当地加强身体的排毒功能。
以下是控糖期间喝什么可以排胎毒的建议：
1.酸奶
酸奶中含有大量的益生菌和乳酸菌，能够促进肠道蠕动，加快肠道内废物的排出。而且，益生菌还能修复肠道黏膜，预防便秘和肠胃疾病等症状。
2.蜂蜜水
蜂蜜水有很好的润肠作用，能够有效地排出体内垃圾和毒素。可以选择在早晨空腹后一杯蜂蜜水，能够帮助清理肠道，促进消化，增强免疫力。
3.苦瓜汁
苦瓜汁具有很强的降糖效果，同时也可以促进体内的排毒功能，使体内垃圾、毒素顺利排出。可以选择早上喝一杯苦瓜汁，保持排毒的效果。
4.菠菜汁
菠菜汁富含多种维生素和矿物质，能够有效地清洁血液和肝脏，缓解身体疲劳，增强身体免疫力。在控糖期间可以喝一杯菠菜汁。
5.绿茶
绿茶具有很好的抗氧化和排毒作用，能够有效地清理体内自由基和垃圾物质，防止身体产生毒素。可以选择在早晨或晚间喝一杯绿茶，起到清洁肠道和排毒的作用。
总之，控糖期间应该适当地加强身体的排毒功能。可以选择一些具有清洁肠道、促进肠道蠕动、清理毒素的食物和饮料，帮助身体顺畅排出垃圾和毒素。同时应该减少烟酒等刺激性食物的摄入，避免加重身体负担。
