补钙是非常重要的，尤其是对于14个月的宝宝而言。因为这个时候宝宝正在经历生长阶段，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙和其他营养素来支持。
在这个阶段，很多妈妈会选择给宝宝喝一些补钙汤，以保证宝宝能够得到足够的钙质，从而促进骨骼和牙齿的发育。
那么，14个月宝宝补钙汤有用吗？答案是肯定的。补钙汤中通常会添加一些含钙质比较丰富的食材，比如瘦肉、骨头、海带等，这些食材都是非常有益的。
瘦肉是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含钙、铁、锌等多种营养素，可以帮助宝宝增加骨量和骨密度，促进骨骼的健康发育。
骨头是含钙量最高的食材之一，其中的骨髓也富含多种有益的营养素，比如脂肪、氨基酸等，对于宝宝的生长发育有很大帮助。
海带也是一种富含钙质、碘质等多种营养素的海产品，可以帮助宝宝补充钙质，促进骨骼和牙齿的发育。同时，海带还可以促进宝宝的肠道消化吸收，增强体质。
除了这些常见的食材外，宝宝补钙汤中还可以添加一些其他有益的成分，比如红枣、桂圆、花生等，这些食材都是有助于补血和提高宝宝免疫力的。
当然，在喝补钙汤的同时，还需要注意其它方面的饮食，比如多吃含钙高的食物，比如牛奶、豆腐、酸奶等，避免食用过多的糖类、盐类食物，保证宝宝的营养均衡，才能更好地促进宝宝的生长发育。
总的来说，14个月宝宝补钙汤确实是有用的，但是还需要家长在饮食方面做好全面的营养规划，才能更好地维护宝宝的健康。
