在婴幼儿期，补钙是非常重要的。从出生开始，宝宝的骨骼处于快速发育期，因此需要足够的钙质来支持骨骼生长和发育。但是，究竟什么年龄的宝宝应该开始补钙呢？
通常来说，6个月以后的宝宝就可以开始补钙了。这时候宝宝开始食用辅食，可以摄入一定量的钙质。但是由于母乳或配方奶粉中的钙含量并不足够，因此还需要额外补充钙质。
1岁以内的宝宝，每天需要摄入大约200毫克的钙。可以通过婴儿配方奶粉、鲜乳、酸奶、奶酪等食物来摄入。另外，一些婴儿营养品也可以提供额外的钙质。
当宝宝长大到1岁以上时，每天需要的钙量也会逐渐增加。2-3岁的宝宝，每天需要的钙量已经达到了600毫克左右。这时候，除了牛奶、奶酪、酸奶等能摄入钙质的食物，还可以适当给宝宝添加含钙的辅食，比如芝麻糊、豆浆、紫菜汤等。
需要注意的是，过量的钙摄入也可能造成负面影响，比如便秘、排钙结石等。因此，在补钙的同时，需要注意宝宝的整体营养均衡，不过量不过少，以免出现不良反应。
总之，补钙是非常重要的，但是补钙的时间和方式需要根据宝宝的年龄和情况来进行调整，避免过量或不足。平时可以根据医生的建议，在宝宝的日常饮食中适当添加一些含钙的食物，有助于宝宝健康快乐地成长。
