首先，需要明确的是孕妇在怀孕期间胎心率在正常范围内波动，有时会出现稍微高一些的情况，并不总是需要降低。但如果超过正常范围，则需要考虑措施降低胎心率。
以下是一些可能的方法：
1. 放松身心：紧张、焦虑等情绪会增加心率，孕妇可以尝试进行深度呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，以缓解情绪。
2. 保持适当的体位：姿势不良或长时间站立会增加心率，孕妇应尽量保持舒适的体位，如坐着、躺着等。也可以尝试通过改变姿势，如转换量体位等来缓解胎心率过高的情况。
3. 合理饮食：孕妇应保持营养均衡，避免过于油腻、刺激性食品的摄入。同时，饮食过饱或过度饥饿也会导致心率增快，孕妇应该规律进食。
4. 适当活动：适当的运动可以提高心肺功能，但过度运动会使心率增加，孕妇可以选择低强度的体育锻炼，如散步、瑜伽等。
5. 保持良好的睡眠习惯：睡眠不足或睡眠质量不佳会导致身体失衡，从而导致心率过高，孕妇应保持良好的睡眠习惯，规律的睡眠时间可以使孕妇的身体得到有效的休息。
6. 如果以上措施都不起作用，建议咨询医生，根据具体情况制定合理的药物方案进行控制。
总之，孕妇在怀孕期间需要注意心理、营养、运动、睡眠等方面的均衡，以保持身体良好状态，有需要时就要及时咨询医生，口服降压药。
