孕期是一个特殊的时期，准妈妈需要特别注意饮食，因为孕期的营养摄入不仅关系到自己的健康状况，同时还会影响到胎儿的健康发展。有些孕妇可能会担心胎毒的问题，那么孕期吃什么能清胎毒呢？
1. 大量饮水
清除体内毒素最简单的方法就是饮水，孕妇在孕期需要常常喝水，以清除体内毒素，也有助于提高代谢能力。
2. 摄取富含膳食纤维的食物
食物中富含的膳食纤维可以帮助消化和排泄，将体内废物和毒素排出体外。适合孕妇食用的膳食纤维食物有：苹果、香蕉、燕麦、米饭、红薯、莲藕、木耳、菠菜等。
3. 多吃蔬果
蔬菜和水果的摄入有助于改善肠道菌群，增强代谢功能，帮助身体更好地消除毒素，减轻孕期不适。孕妇应该多吃富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如番茄、红萝卜、芒果、菠菜等。
4. 喝酸奶
孕妇每天应该喝充足的酸奶，它可以促进肠道菌群的平衡和增加益生菌，有助于缓解孕期胃肠道不适。
5. 避免食用重口味、油炸和高脂肪食物
这些食物很容易产生毒素，影响孕妇和胎儿的健康。在孕期中，孕妇应该尽量避免食用这些食物，或减少摄入量。
总的来说，孕妇需要合理搭配饮食，多吃新鲜蔬果、富含膳食纤维的食物，并且少吃重口味、油炸和高脂肪的食物，以清除体内毒素和维护健康。同时，如果孕妇有胎毒的症状，应该及时就医，并遵照医生的指示进行对症治疗，不能随意用药，以免影响胎儿的健康。
