宝宝夜晚总出汗是一种比较常见的现象，在深睡眠时出汗是正常的生理现象，可以帮助宝宝调节体温。但是如果宝宝夜晚总出汗并伴有其它症状，就需要引起家长的重视，可能是宝宝身体发生了问题，需要及时去医院接受治疗。
1、合理保持宝宝睡眠环境。宝宝夜晚总出汗，很有可能是因为睡眠环境不好。通风良好的卧室和适宜的室温对宝宝的身体有很大的好处，可以防止宝宝夜晚出汗。
2、要及时换洗宝宝的衣物和床上用品。宝宝夜晚总出汗很有可能是因为睡着了后全身的热量无法散发，从而导致出汗。因此，家长们要给宝宝准备透气的衣物、床上用品，而且要经常清洗和更换。
3、平时给宝宝注意保持良好的睡眠习惯。家长在平时要注意培养宝宝良好的睡眠习惯，如定时睡觉、合理的饮食、减少太多的课业压力或刺激物，这些都能够提高宝宝的睡眠质量。
4、及时注意宝宝的饮食和营养。宝宝夜晚总出汗，有可能和宝宝的饮食和营养有关系。宝宝保持良好的饮食习惯，能够为宝宝提供充足的营养。
尽管夜晚出汗是一种生理现象，但如果持续时间过长，而且伴随其它的症状，如体温升高、咳嗽等，就应该及时就诊，并接受医生的诊治。家长平时要重视宝宝的睡眠问题，为宝宝营造一个良好的睡眠环境，更好地保护宝宝的健康。
