随着宝宝的成长，从纯母乳或配方奶粉逐渐引入固体食物逐渐成为一件重要的事情。 九个月的宝宝应该开始摄入更多的钙质来帮助他们构建更强大的骨骼。这里有几种适合九个月宝宝的辅食供您参考。
1. 面条：面条里面含有些许钙质，同时通常还富含淀粉质即为能量来源，很适合当作副食。 煮软的面条不仅是食物，还可以锻炼宝宝咀嚼和切割事物的能力。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是一种良好的蛋白质、维生素C和钙质来源。大量的选择比如莴苣、菠菜、芥菜和甘蓝。可以蒸煮或者炒熟，宝宝会非常喜欢天然的蔬菜。
3. 奶酪： 拥有丰富的钙质，肉质松软可口，能够非常容易地切成小块，是一种极佳的餐后甜点。
4. 红肉类：牛、羊肉、鸡蛋等富含蛋白质和钙质的
5. 绿豆粥：绿豆不仅是一种良好的纤维来源，而且还富含钙质、铁和蛋白质。此外，与土豆和胡萝卜混合在一起做成绿豆粥则更具有营养价值。
6. 真空包装红薯和白花花的南瓜：富含大量的碳水化合物，及其非常的软糯好吃，是宝宝喜欢的口味。
7. 龙虾、虾、蟹等海鲜：海鲜富含蛋白质，还含有丰富的钙质和维生素D，对宝宝成长及生长必需
8. 面筋：含有丰富的钙质和蛋白质支持神经系统和骨骼生长的有用物质，同时易于消化。
9. 核桃仁：富含omega-3脂肪酸、蛋白质及维生素E，还富含钙质和铁，是优质的补钙食品。
需要注意的是，这些食物的熟透程度，和处理方式会影响到将其中的营养释放出来。当引入辅食时，需要注意逐渐让宝宝适应饮食的变化并注意不要强制宝宝将口服食物。 祝您的宝宝健康成长。
