维生素是一类微量营养素，虽然人体需要的数量非常少，但如果缺乏维生素，会对身体造成不利影响。1岁宝宝的身体正在不断发育，缺乏维生素会影响到宝宝的生长发育和免疫力，因此家长要重视宝宝的维生素摄入。如果宝宝缺乏维生素，可以采取以下几种措施：
1. 通过饮食补充维生素
宝宝缺乏维生素可以通过饮食来补充。1岁宝宝的饮食应该以多样化的食物为主，包括蔬菜、水果、肉类、禽类、豆类等。这些食物都含有丰富的维生素，例如维生素A、C、D、E、K等。不同种类的食物中含有不同种类的维生素，家长应该让宝宝多吃不同种类的食物，以保证维生素的充足摄入。
2. 增加晒太阳时间
维生素D是一种重要的维生素，它是通过肌肉中的维生素D合成得到的。晒太阳可以促进人体对维生素D的合成，因此可以让宝宝增加晒太阳的时间，以增加身体对维生素D的摄入。
3. 给宝宝补充维生素制剂
在特殊情况下，家长可以给宝宝补充维生素制剂，例如维生素C、D等。不过，家长在给宝宝选择维生素制剂时要慎重，应该选择品质好、口感好且保证安全的产品。建议在医生的指导下使用维生素制剂。
总之，宝宝缺乏维生素需要引起家长的注意，家长应该加强对宝宝的饮食管理，增加晒太阳的时间，并在必要时给宝宝补充维生素制剂，以保证宝宝的身体健康。同时，家长也要注意给宝宝定期进行体检，以及在不明确宝宝缺乏哪种维生素的情况下，不要随意给宝宝乱补充维生素制剂。
