孕妇后期需要注意清淡的饮食，以避免过度负担身体和消化系统。在这期间，为了防止胎毒负荷，母亲可以考虑多吃一些新鲜的蔬菜和水果。以下是一些有助于去胎毒的食物：
1. 深色蔬菜：紫色、红色或橙色的蔬菜和水果都含有较多的营养素，例如花椰菜、粉红色的西红柿、胡萝卜、红皮葡萄柚等等，可以清除孕妇体内的毒素。
2. 酸梅汁：酸梅汁有去胎毒的作用，可以预防体内吸收不良，减轻孕妇的口渴。
3. 红枣: 红枣有补血生理和抗氧化作用，有利于促进血液循环和胎儿发育。孕妇也可以将红枣和莲子、百合同时煮汤，以达到清毒保健的目的。
4. 枸杞子: 枸杞子多含营养素，氨基酸和一系列的生物碱，能改善人体新陈代谢、治愈胃病、降低身体中的激素水平，将正常人们身上的“胎毒”排出。
5. 紫皮茄子：紫皮茄子含有丰富的矿物质及维生素C、胡萝卜素等，是孕妇后期去胎毒的好选择，可调节肝脏的功能，排出体内毒素，还能减少胆固醇和脂肪的堆积。
在孕妇后期，需要大量避免食用肥腻油腻的食物，逐渐逐渐转向清淡滋补的饮食，尽量多吃新鲜起生的水果和蔬菜，不仅有益于胎儿健康，又有助于孕妇健康。
