孕晚期是指孕妇妊娠期末的3个月，此时胎儿发育较为迅速，对营养需求也较高。但是孕晚期同时也是容易受到环境污染和外来毒素影响的时期，因此很多人会担心孕晚期胎毒的问题，包括通过饮食去胎毒。那么，孕晚期能吃什么去胎毒呢？
首先，孕妇应选择多吃含有抗氧化成分的食品，如蔬菜、水果等，这些食品可以防止体内自由基的产生，从而减少胎儿的损害。同时，还应多吃含有叶酸的食物，如菠菜、芦笋、豆类、酵母等，叶酸可以有效降低孕早期的神经管畸形风险，并有助于降低胎毒的风险。
其次，孕妇应少吃或避免某些食物，如糖果、甜点、碳酸饮料、咖啡等，这些食物会让体内自由基增加，从而增加了胎儿的损害。
再次，孕妇应多喝水，保持体内的水分平衡，排除多余的毒素。
最后，孕妇应避免吸烟、喝酒等恶习习惯，这些食物会增加自由基的生成，进一步增加了胎儿的损害。
总的来说，孕晚期的孕妇需要保持健康的饮食习惯，选择富含抗氧化成分和叶酸的食品，同时避免过度摄入含糖、咖啡因等食物，保持基础代谢率，有利于减少胎儿的损害和去胎毒。此外，对于孕妇来说，还应保持愉快的心情，避免焦虑和忧虑，保持良好的心理状态，有利于健康的母子发展。
