三个月大的宝宝是处于生长发育的重要阶段，对于宝宝的骨骼生长来说，钙是不可或缺的。由于三个月大的宝宝消化系统尚未完全发育，胃酸分泌较少，因此吸收钙的能力较低。因此，即使有些母乳或人工奶粉中含有钙，但宝宝有时也难以有效吸收，因此需要及时添加外源性的钙营养素。
一般来说，三个月大的宝宝每天需要摄入200毫克的钙。许多儿童医生建议对于母乳喂养的宝宝来说，可以从宝妈的饮食中获取充足的钙。这意味着宝妈需要充分补充富含钙的食物，如豆腐、牛奶、芝士等，从而确保母乳中的钙含量足够。
如果是使用人工奶粉喂养的宝宝，需要选择添加了钙的婴儿奶粉。在选择婴儿奶粉时，可以看一看成分列表中的“钙含量”是否符合标准。需要注意的是，如果宝宝出现便秘等排便问题，建议家长不要再额外添加钙。
总之，宝宝需要钙这一观点是基本没错的，但是对于三个月大的宝宝而言，还是需要更多的细心呵护和儿科医生的指导。只要家长仔细观察宝宝在生长过程中是否出现各种异常情况，按照医生或者营养师的建议给宝宝合理安排膳食即可。
