在宝宝出生后，母乳中含有足够的营养物质和维生素D，能够满足宝宝的营养需求，但是随着宝宝的生长发育，其维生素D的需求量也逐渐增加，因此很多医生建议家长在宝宝六个月后开始补充维生素D。
维生素D是促进钙吸收及骨骼生长的重要物质，如果宝宝缺乏维生素D，就会导致钙吸收困难和骨骼成长缓慢，严重的话还会导致佝偻病等骨骼疾病。因此，对于十个月的宝宝，如何补充维生素D就是一件非常重要的事情。
一、肌肉注射
对于维生素D缺乏比较严重的宝宝，医生建议使用肌肉注射的方式来进行维生素D的补充。一般来说，医生会在每个月给宝宝注射一次维生素D，即一次剂量为0.25毫克的液体维生素D，直至宝宝缺乏症状得到缓解。
二、口服维生素D滴剂
另一种常见的补充方式是口服维生素D滴剂。家长只需要在每天早晨给宝宝喂一滴维生素D油剂就可以了，剂量一般为1-2滴，可以用勺子或者滴管测量。但是需要注意的是，口服维生素D滴剂应该在医生指导下使用，不要随意改变剂量，更不能总是使用维生素D滴剂。
三、晒太阳
晒太阳是一种非常自然也非常有效的补充维生素D的方式。在宝宝十个月左右，可以让宝宝每天晒太阳15-30分钟，这样就可以帮助宝宝身体合成足够的维生素D了。但是需要注意的是，宝宝的皮肤很娇嫩，暴露在阳光下容易受到伤害，因此在晒太阳时一定要注意防晒和遮阳。
总之，宝宝补充维生素D是一件非常重要的事情，特别是在宝宝十个月以后，需要家长掌握好正确的补充方法，同时遵循医生的建议，才能帮助宝宝健康成长。
