维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内起着至关重要的作用，特别是对于婴幼儿来说。维生素D也称作钙化醇，是一种能够帮助人体吸收和利用钙质的重要维生素。
宝宝需要足够的维生素D来确保他们的骨骼和牙齿健康发育。早期的维生素D不足可能会导致佝偻病，这是一种由于维生素D缺乏引起的骨骼疾病，它在婴幼儿中比较常见。而稍晚一些出现的维生素D缺乏可能会导致缺钙性软骨病或骨质疏松症。
宝宝可以通过日晒或食物来摄入维生素D。人类通过皮肤暴露在阳光下可以合成维生素D，所以在适当的阳光下进行户外活动对于宝宝的骨骼和牙齿健康具有很大的帮助。
而对于没有充足暴露在阳光下的宝宝，可以通过食物摄入维生素D。宝宝所需要的维生素D可以从婴儿配方奶、牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼类和蘑菇等食物中获取。不过，值得注意的是：宝宝在饮用牛奶之前不应该添加维生素D，因为婴儿在6个月以内的饮食中已经包含了足够的维生素D。
维生素D的推荐剂量是每天400国际单位（IU）的精细颗粒剂。宝宝每天摄入适量的维生素D和钙对于宝宝的骨骼和牙齿健康非常重要，同时它们也会帮助宝宝更好地发育。因此，父母们可以咨询医生关于宝宝维生素D的摄入量以及是否需要继续补充维生素D剂量等问题。
