对于三个月的宝宝，维生素D3和AD是非常必要的营养素，可以帮助宝宝健康成长。下面介绍一下如何正确给三个月宝宝补充维生素D3和AD。
首先要确定宝宝需要补充的维生素D3和AD的剂量。宝宝的剂量应该根据年龄和体重来计算。通常，三个月大的宝宝每日需要200IU（5μg）的维生素D3和400IU（10 μg）的维生素AD。
接着，可以选择宝宝喜欢的方式来给宝宝补充维生素D3和AD。一般可以选择维生素D3滴剂或者维生素AD口服液。这两种方式都比较方便，可以直接滴在宝宝的舌头上，或者加入宝宝的食物中。
维生素D3一般建议早上或者中午吃，因为这个时候阳光充足，宝宝的皮肤能够更容易地吸收维生素D3。而vitamin A则一般在晚上睡前给宝宝服用，这样有助于促进宝宝睡眠。
需要注意的是，虽然维生素D3和AD对于宝宝的成长非常重要，但是不要过量补充。过量补充会导致中毒，并对宝宝的健康产生负面影响。因此，一定要按照医生的建议来给宝宝适量补充维生素D3和AD。
除了定期补充维生素D3和AD外，还应给宝宝提供营养丰富的饮食，包括母乳或配方奶、鲜果、蔬菜和谷类食品等，来保证宝宝的综合营养需求。
