维生素D对于一岁宝宝的身体发育和免疫系统的健康十分重要，不足的情况下，可能会导致佝偻病、骨软化和免疫系统缺陷等症状。如果发现宝宝缺乏维生素D，建议家长采取以下措施：
1. 晒太阳：维生素D可以通过日光照射肌肤而产生，因此应该使孩子多晒太阳，一周至少晒够2-3次，每次晒太阳时间不超过20分钟。
2. 补充维生素D：如果孩子因天气原因无法接受阳光照射，或者食物摄入维生素D不足，可以通过补充维生素D的药物或者维生素D含量高的食物来弥补。
3. 增加饮食摄入：含有丰富维生素D的食物如鸡蛋、肉类、鱼类、黄油和奶制品等，可以通过增加这些食物的摄入量提高孩子体内的维生素D含量。
4. 咨询医生：如果一岁宝宝严重缺维生素D的情况，建议家长咨询医生，选择合适的补充方式和剂量，避免过度补充维生素D，导致中毒等副作用。
总之，维生素D是宝宝健康成长所必需的营养素，家长应该关注孩子的摄入量、晒太阳的时间和补充方式，确保孩子获得足够的维生素D，健康成长。
