婴儿仰睡是指让婴儿仰卧睡觉，这是目前国际公认的婴儿睡眠姿态。理由是仰卧睡觉能够减少婴儿猝死的风险。近年来，有一些家长担心婴儿仰睡时间短，是否正常？本文将解答这一问题。
首先，仰睡是建立在婴儿安全的基础上的。研究表明，仰卧睡姿能够有效减少婴儿意外猝死的发生，其原因是：婴儿在腹仰睡觉的时候，如果因为网上的枕头、软垫等物品堵住口鼻而导致气道阻塞的话，他们自己并不会产生抗拒反应。如果翻到侧睡或仰着睡，他们在任何时候都可以及时自我纠正。而这些纠正行为能够保证氧气的顺利通畅，有效减少了SIDS(婴儿猝死)的风险。
其次，婴儿仰睡时间短也是正常的。因为婴儿在0-4个月的时候，睡眠时间不稳定，除了吃奶、换尿布等必要活动时间之外，大部分时间都应该是睡觉的。婴儿的睡眠成熟度也不一样，有的婴儿需要更多的睡眠时间，有的婴儿则需要较少的睡眠时间。此外，婴儿睡眠浅容易醒，睡眠深度的转化需要时间，觉醒过程不可避免。所以，对于婴儿来说，每天睡觉的时间不固定，这是非常正常的。
最后，建议家长在婴儿睡觉时，尤其在前三个月，应该以安全为首要考虑，选择仰卧睡姿，避免堆放枕头、玩具等物品。此外，婴儿必须要有足够的睡眠时间，保证充足的睡眠对婴儿的生长发育和身体健康都有至关重要的作用。每个宝宝的睡眠习惯不同，只有逐步探索找到适合宝宝的睡眠分不仅是正常的，更是重要的。如果您仍存在疑虑，应该咨询儿科医生或其他相关专业人士。
