补钙和锌是宝宝健康成长的关键。钙和锌都是宝宝身体所需要的重要元素，它们都是宝宝成长和发育所必需的物质。而且，这两个元素的摄入量和质量对于宝宝的身体发育和免疫系统的维护有着非常重要的作用。那么，宝宝应该何时补钙和锌呢？
钙是宝宝骨骼发育所需的重要营养素，因此，宝宝在出生后的前18个月内每日所需钙的量最高，应该采取每日补充的方式。在宝宝6个月前，母乳或人造奶粉中已经含有足够的钙，因此不需额外补充；6个月后，应根据医生的建议，适当添加含钙配方奶粉与其他食品。
同时，在饮食上要多注意摄入含钙食品，如奶类、豆制品、鱼虾、绿色蔬菜等，特别是充分吸收阳光中的维生素D，这有助于增加宝宝体内的钙上限。
锌是宝宝免疫系统和神经系统发育所需的重要元素。宝宝从出生时开始就需要一定量的锌。母乳含有足够的锌，辅食也应添加含锌食品，如肉类、鱼虾、豆制品等。
根据宝宝的年龄和发育情况，医生会为宝宝设计合理的膳食，并根据需要给予合适的维生素或矿物质补充，例如为宝宝每日补充含锌和其他微量元素和维生素的多种综合维生素，做到各种元素在体内的比例和谐平衡。但是，宝宝的补充剂应该得到医生的指导，不要自行补充，以免造成不必要的不良反应。
总之，宝宝补钙和锌的时机要根据宝宝个体情况、年龄段和发育状况，由医生根据实际需要来制定具体的方案。同时，平时也应该注意宝宝的饮食营养，促进宝宝健康成长。
