胎毒，也叫余毒，是指孕妇生完宝宝后身体内堆积的毒素。胎毒不及时排出，会影响身体健康，如下垂乳房、皮肤粗糙、水肿等。因此，孕妇产后要及时清除胎毒，养成良好的饮食习惯，喝一些排毒的饮品。
1. 清汤蔬菜水——清淡养分
清汤蔬菜水是一种清淡汤汁，能有效排除体内毒素。其中包括菜叶、蘑菇、韭菜、黄瓜等蔬菜，它们富含微量元素和纤维质，易于消化吸收，对孕妇的恢复大有裨益。
2. 枸杞水——营养保健
枸杞子被誉为“滋补圣品”，常常用来补肾强身。产后需要补充养分，喝枸杞水可以起到保健作用。孕妇应注意适量饮用，不能过多，以防过氧化。
3. 木瓜牛奶——促进消化
木瓜是一种含有丰富酵素的水果，可以帮助人体消化食物，促进代谢。产后喝点木瓜牛奶，能起到促进消化和清除体内毒素的作用，滋润皮肤和乳房。
4. 蜂蜜柠檬水——美白养颜
蜂蜜和柠檬都是天然的美白养颜食品，能够排除体内垃圾和毒素，改善皮肤。喝蜂蜜柠檬水能够提高身体免疫力，同时改善毛细血管的弹性，滋润皮肤，使肌肤水润亮丽。
总之，产后清除胎毒需要从调整饮食入手，并且要坚持运动、保持良好的心态，注意休息和睡眠，才能更好地促进身体的康复和健康。
