在孕期中，宝妈们的身体需要额外的营养支持来促进胎儿的健康发育。同时，还需要注意饮食习惯，以避免摄入过多的化学物质和胎儿中毒的风险。以下是一些孕妇可以食用的取胎毒的食物。
1. 芹菜：芹菜是一种非常好的去除体内毒素的食物。它含有丰富的纤维素和维生素C，能够促进肝脏代谢废物和排毒。孕妇可以将芹菜切碎作为蔬菜沙拉或烹调菜肴中。
2. 山药：山药能够促进肠胃的健康，并且可以增强免疫系统。它同时还能吸附体内的重金属和有害物质从而加速排毒，不过要注意的是，山药要煮烂后才能食用。
3. 姜汁水：姜汁水能够加速代谢和排毒，并且还能减轻孕期恶心的症状。孕妇可以将生姜切片后加入滚水中煮热饮用。
4. 木瓜：木瓜是一种含有丰富的营养素的水果，包括维生素C、维生素E、和β-胡萝卜素。同时，木瓜还可以帮助控制体内的炎症并排毒。孕妇可以将木瓜切成块状生吃或加入水果沙拉中。
5. 洋葱：洋葱含有丰富的硫化物和健康的植物化学物质，它能够促进体内的抗氧化作用，排除自由基，减轻身体内存留的毒素。孕妇可以加入烹调的菜肴中或作为蔬菜沙拉使用。
6. 粗粮食品：粗粮食品含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，并且促进排除体内有害物质和毒素。孕妇可以选择糙米、全麦面包等粗粮食品作为主食。
总的来说，孕妇可以通过食用一些健康的食物来促进身体的排毒。此外，孕妇还应该避免摄入过多的饱和脂肪、添加糖和盐等营养组成。在食用前最好化验一下食材是否安全。如果有疑问，孕妇可以咨询营养师或医生的建议。
