宝宝在一年的时候，由于各种因素如生长发育、饮食结构、环境等的影响，需要适当地摄取一些维生素来保证身体的健康和正常成长发育。下面就来介绍一下宝宝一岁吃什么维生素好。
1.维生素D
维生素D是宝宝生长发育中比较重要的一种维生素，它可以帮助宝宝吸收和利用钙质，有助于宝宝骨骼的健康发展。在寒冷的冬季，由于室内活动减少，阳光辐射时间减少，宝宝容易缺乏维生素D。因此，建议妈妈在每天的日常饮食中为宝宝提供500IU的维生素D。
2.维生素C
维生素C能够帮助宝宝预防感冒和感染，促进宝宝身体的对抗能力，在寒冷的冬季和冬春交替的季节中更需要适量地补充。宝宝饮食中的蔬菜和水果可以在一定程度上提供维生素C，但是若宝宝饮食中摄取不足，可以给宝宝补充小剂量的维生素C。
3.维生素A
宝宝维生素A的需求量也相对较高，其中包含维生素A前体和维生素A本身，这两种都是宝宝身体发育所必须的。维生素A能够帮助宝宝维持正常的视力，并有益于保护眼睛健康。宝宝在饮食中适量摄取胡萝卜、芹菜、菠菜等含有维生素A的蔬菜和水果，便可以摄取到足够的维生素A。
总体而言，宝宝一岁时应该注意饮食营养平衡，根据宝宝的年龄、身高、体重等各项指标来判断所需的维生素种类和摄取量，避免出现缺乏或过量的情况，确保宝宝健康成长。
