维生素A和维生素D是宝宝日常所需的两种维生素。维生素A可以帮助维持宝宝的视力、皮肤和免疫系统的健康，而维生素D则可以帮助宝宝吸收和利用钙，保持骨骼和牙齿的健康。
那么宝宝应该怎么吃维生素A和维生素D呢？
首先，宝宝所需的维生素A和维生素D应该来源于均衡的饮食。宝宝吃的食物应该多样性，包括各种肉类、蔬菜、水果、奶制品和鱼类等等，这些食物都是维生素A和维生素D的丰富来源。
当宝宝不能从食物中获得足够的维生素A和维生素D，或医生认为宝宝需要额外的维生素A和维生素D时，家长可以选择一些维生素含量稳定的食物和药物来满足宝宝的要求。
宝宝的维生素A和维生素D的剂量需要根据年龄和体重适当调整。在选择维生素A和维生素D的剂量时，家长应该咨询医生或药师，以避免过度或不足的维生素摄入。
一些普遍的建议是：
- 0-6个月的宝宝不需要额外补充维生素A和维生素D，母乳喂养的宝宝可以从母乳中获得足够的维生素。如果添加配方奶粉喂养，可能需要额外的维生素D补充。
- 7-12个月的宝宝每天需要200-300国际单位（IU）的维生素D，50-150微克（μg）的维生素A。
- 1-3岁的宝宝每天需要400-600 IU的维生素D，300-500 μg的维生素A。
可以选择多种形式的维生素A和维生素D供宝宝使用，比如混合在奶粉中的液体、口服液体、胶囊、糖果等等，家长应根据宝宝的年龄和口感偏好来选择适合的维生素形式。
总之，维生素A和维生素D对于宝宝来说都是重要的营养物质，应该从饮食中获取并注意适量补充，同时要咨询医生或药师的建议。
