1.8岁宝宝正处于生长期，补钙非常重要，能够有助于健康骨骼发育。此时宝宝的需求量大约为每天500毫克的钙，因此补钙应该是每日饮食中的一个重点。以下是一些能够提供丰富钙质的食物。
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、蛋糕等是很好的钙源。母乳或婴儿配方奶也提供了足够的钙。
2. 海产品：富含钙的食物包括鱼、虾、贝类和蟹。这些食物不仅可以提供足够的钙，还富含其他的微量元素和蛋白质。
3. 绿色蔬菜：例如菠菜和芥菜，富含钙，而且吸收率较高。在烹调时要注意不要过度煮熟，以免流失太多的营养成分。
4. 水果：桔子、苹果和梨等水果富含钙和其他有益的维生素和矿物质。
5. 豆制品：豆腐、黄豆、红豆等富含高量的钙和蛋白质。
总之，为宝宝提供丰富的饮食，以确保他们获得足够的钙质，有助于健康的生长和发展。建立一个均衡的饮食习惯，并遵循医生或营养师的建议，可以帮助确保宝宝的健康和良好的骨骼发育。
