十岁宝宝老爱出汗的原因有很多，以下是一些可能的解释：
1. 生理原因：十岁是儿童发育的重要时期，随着身体的发育，儿童的新陈代谢也会加速，体温会比成人高1℃，因此十岁的宝宝出汗比较多也是正常现象。
2. 天气炎热：夏季天气较热，气温过高导致肌肉的运动量增大，同时也会加重身体对外界环境的适应压力，这是引起宝宝出汗的主要原因之一。
3. 运动过度：如果宝宝不注意运动量适宜，过度运动或是激烈运动也有可能导致出汗加剧。
4. 焦虑或紧张：有些宝宝心理上比较敏感，面对新事物或紧张的场合，会出现大量汗水。这种情况一般不要过于担心，可以通过引导等方法减缓焦虑情绪，从而缓解宝宝出汗情况。
5. 营养不良：营养不良也是导致宝宝出汗的一个因素。如果宝宝摄取的蛋白质、维生素、矿物质等营养素不足，身体内部代谢会出现问题，从而增加出汗的风险。
针对以上的情况，家长可以采取以下措施：
1. 注意控制宝宝的运动量和运动时机，避免激烈运动和长时间暴晒于阳光下。
2. 让宝宝保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑。
3. 确保宝宝的饮食营养均衡，保证宝宝每天摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
如果宝宝出汗过度且伴随其他症状，例如呼吸急促、心跳过快、面色苍白等，家长应及时就医，以排除可能的疾病。
