宝宝在成长发育过程中需要足够的维生素D和钙，以帮助身体骨骼健康发育。那么，宝宝应该在什么时候吃维生素D和钙呢？
首先，关于维生素D的服用，根据儿科专家建议，应该从出生后第2周开始每天给宝宝服用400-800IU(国内大多采用400IU计量)，建议从月龄开始为宜，一直使用到宝宝2岁后，可以根据医生的建议适量调整维生素D的剂量，一般情况下每天服用1~2滴维生素D滴剂即可。
相对于维生素D，宝宝对钙的需求量更大，在宝宝喂养方面中，钙的摄入一直是受到家长们重视的话题。对于婴儿而言，人类母乳和适量的婴儿配方奶粉都已经含有足够的钙，在婴儿饮食中不需要额外添加，但是对于其他一些状况如早产婴儿、母亲缺乏钙质、经常拉肚子的宝宝等则需要额外添加钙质。
总体而言，宝宝需要每天均匀地摄入有足够的维生素D和钙，要养成定时定量的好习惯。宝宝在早上吃早餐后，空腹喝水后再服用维生素D，在白天保持正常的饮食习惯，晚上饭后再服用钙剂，对宝宝的健康成长有着积极的促进作用。在为宝宝准备饭菜时，家长要尽量选择富含钙质的食物如牛奶、奶酪、豆类、海产品等，给予宝宝全面的补充，最大限度地补充身体所需的营养素，让宝宝健康成长。
