两岁的宝宝是成长发育的黄金时期，钙是宝宝成长发育所必需的营养元素之一，能够促进骨骼生长、牙齿发育等。因此，宝妈们都很关心，两岁宝宝是否需要额外补钙。
首先，我们需要了解两岁宝宝吸收钙的方式和量。两岁宝宝通过饮食中的牛奶、奶酪、豆制品等来摄取钙元素，同时宝宝的肠道吸收能力也越来越好。根据食品营养素含量表，每天30毫升的牛奶含有100毫克的钙元素，奶酪和豆腐中也有丰富的钙元素。因此，如果宝宝的日常饮食摄入足够的钙，是不需要额外补钙的。
然而，如果宝宝的日常饮食中不足够摄入钙元素，或者宝宝存在缺钙的症状，则需要适当补充钙元素。例如，宝宝的骨骼出现软骨、脆骨等异常，牙齿状况欠佳等都需要引起家长的重视，及时补充钙元素。
同时，建议家长们选择适合宝宝的钙补充产品。低龄宝宝对钙吸收能力尚未完善，过量补充钙会对肾脏造成负担，导致钙沉积在体内，形成结石等不良影响。因此，家长应该根据宝宝的年龄、体重等因素，选择适合宝宝的钙补充产品。
总之，两岁宝宝要不要额外补钙，还要依据宝宝日常饮食中的钙元素摄入情况、身体状况等来决定。家长应该保证宝宝的饮食均衡，摄入足够的钙元素，如果宝宝存在缺钙症状，可以在医生的指导下适当补充钙元素。
