小宝宝维生素D是从妈妈体内传递给宝宝的，所以出生后宝宝的维生素D水平很高。但是宝宝在出生后的几个月里，常常处于室内，无法接受到足够的阳光照射，所以需要补充维生素D。
宝宝的维生素D需求量会随着年龄增长而变化。保健专家建议，在宝宝出生后的2周内开始补充维生素D，每天应该给宝宝喂食400IU的维生素D。
在宝宝3个月大之后，他们开始逐渐长大，每天的要求量也会相应增加。我们应该每天给宝宝喂食600-1000IU的维生素D，直到他们能够从饮食中获得足够的维生素D。
宝宝也可以从食物中获取维生素D，不过仅仅依赖食物是不够的。获得足够的维生素D需要阳光、饮食以及维生素D的补充。所以既要注重饮食均衡，同时在日常生活中让宝宝多接触阳光。
总之，建议从宝宝出生后两周内就开始给他补充维生素D，可以根据宝宝的年龄和身体状况，适量增减维生素D的摄入量。另外，每天给宝宝曝晒15分钟左右的阳光也是非常好的补充方式。
