宝宝补钙很重要，因为钙是宝宝骨骼生长所必需的营养元素之一。对于新生儿和婴儿来说，宝宝补钙的最好方式是通过母乳或奶粉供应。
对于成长中的宝宝来说，饮食中的钙含量很关键。有很多食物可以提供钙，但是，有些食物含钙更多一些。让我们看看一些最好的提供钙的食物：
1、奶制品-从牛奶到奶酪和酸奶，奶制品都是最好的钙来源之一。牛奶是最好的便宜、易得且高含钙的食品之一，多了解后斟酌给宝宝饮用。
2、鱼类-沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等富含钙质的鱼类。
3、绿叶菜- 菠菜、芥兰、油菜等绿色蔬菜都富含钙。
4、豆类-豆腐、冬瓜、黄豆、黑豆等豆类也都是含有高量钙质的食品。
在选择宝宝的食物时，我们应该选择一些富含钙的食品而不是那些缺乏营养价值的食品。同样，我们也可以给宝宝服用钙化合物的营养品来确保充足的营养摄入，但请务必在儿科医生的建议下使用。
最后，我们还要注意让宝宝在阳光充足的时候外出活动，因为阳光可以帮助宝宝制造自己身体所需的维生素D，帮助身体吸收钙质。
