维生素C，也叫抗坏血酸，是一种维生素，具有多种重要的生理功能。它可以促进胶原蛋白的合成，加速伤口的愈合，促进钙的吸收，同时还具有抗氧化和免疫调节等生理作用。宝宝如果缺乏维生素C，就容易导致免疫力下降，易感冒、口腔溃疡等现象，因此及时补充维生素C非常重要。
以下是为宝宝补充维生素C的方法：
1. 增加富含维生素C的食物
宝宝食物中富含维生素C的有猕猴桃、柑橘类、草莓、樱桃、蔬菜等等。这些食物摄入后可以满足宝宝的维生素C需求。如果宝宝不喜欢吃蔬菜水果，可以将它们制作成果汁或者果蔬泥让宝宝吃，如此既可保证摄入足够的维生素C，还能满足宝宝的口感口味。
2. 补充维生素C口服片
如果宝宝身体状况较差，或者处于缺乏维生素C的状态，可以考虑介绍一些维生素C口服片或口服液给宝宝补充维生素C。传统的维生素C口服片比较大且有点苦，宝宝可能不易接受。现在市面上有特别为婴幼儿量身设计的VC颗粒或口服液，口感温和还能补充维生素C，比较适合宝宝们使用。
3.增加宝宝户外活动
阳光照耀下的皮肤可以促进人体内的维生素D的合成，在从事户外活动的同时，也会促进宝宝身体机能的增长和免疫力的增强，建议适当增加宝宝的户外活动，合适的运动时间和方式也应当根据季节和天气来判断。
总的来说，给宝宝补充维生素C不仅可以增强免疫力，更可以让宝宝更健康、快乐地成长。但是在给宝宝补充维生素C的时候，一定要注意食用量，不要过量，以免引起食欲不振、胃肠道不适等症状。如果有不适表现，及时停止用药，建议咨询医生或药师指导。
