宝宝补钙是儿童营养保健的重要环节之一，因为钙是孩子骨骼发育所必需的营养元素，它有助于增强骨骼密度，提高免疫力，预防骨质疏松，预防牙齿疾病，促进神经和肌肉活动等。因此，宝宝补钙最佳的时间应该是母乳喂养的阶段和加辅食后的阶段。
母乳喂养阶段是宝宝的主要营养来源，因为母乳中含有大量的钙和其他微量元素，这些元素都对宝宝的生长发育非常重要。母乳中的钙也很易被吸收，而且能够保证宝宝的消化系统不受任何负担。因此，在母乳喂养期间，宝宝通常不需要额外补钙。
随着宝宝的生长发育，母乳的营养就不足以满足其日益增长的营养需求，这时就需要引入辅食来补充营养。这个时期正是宝宝补钙的最佳时机。在加辅食后，宝宝需要额外的钙来维持其骨骼和牙齿的健康。同时，在这个时期逐渐训练宝宝逐渐适应固体食物，吃鱼，蛋黄，豆腐，牛奶等富含钙质的食物是宝宝补钙的好选择。
需要注意的是，宝宝补钙的最佳时间因每个孩子而异，受到各种因素的影响。孩子的肠胃系统对钙的吸收能力、饮食结构、身体建筑、钙质摄取量、性别、年龄等都会影响到宝宝补钙的时间选择。在给宝宝补钙之前，家长应该先咨询医生和营养师，确定宝宝的营养需要和特殊情况，然后根据具体情况来制定宝宝的补钙计划和饮食计划，以确保宝宝摄取足够的钙，健康成长。
