胎儿腹中缺氧是指胎儿在母体子宫中由于某些原因导致胎儿供氧不足，从而影响其正常发育的情况。胎儿腹中缺氧的主要原因包括母体患有某些疾病、胎儿患有疾病、孕期不合理的生活习惯等因素。以下是一些可行的方法来缓解胎儿腹中缺氧。
1. 孕妇应保持愉快的心情。孕妇的情绪波动会直接影响到胎儿的情绪和心理状态，过度紧张和焦虑等负面情绪会导致胎儿体内的氧分压降低。
2. 孕妇应戒烟戒酒和跳广场舞等过度剧烈的体育锻炼。这些都是对胎儿健康发育很不利的因素。吸烟和饮酒不仅会对胎儿毒害，还会对母体的健康带来极大的危害。而跳广场舞等过度剧烈的体育锻炼会使胎儿体内的氧分压下降，因此应避免。
3. 孕妇应保持健康均衡的饮食习惯。孕妇的饮食应该丰富多样，具有均衡饮食的特点。特别是要多食用富含蛋白质、维生素和微量元素的食品，这些物质对胎儿的生长发育至关重要。
4. 孕妇应避免劳累和过度活动。孕妇在孕期的身体状态比较脆弱，过度劳累和过度活动会增加母体的负担，容易导致胎儿供氧不足。因此，孕妇在孕期应适当休息，避免过度劳累和过度活动。
5. 孕期定期产检。通过定期产检可以及早发现胎儿缺氧等异常情况，并及时采取措施处理，避免晚期发现而已经过晚。因此，孕妇应每个月进行一次孕期产检，并按医生指示进行检查。
以上是缓解胎儿腹中缺氧的一些方法和注意事项，通过这些方法可以有效地保护胎儿的发育。当然，对于一些亟需医生治疗的情况，孕妇应及时就医寻求专业的医生帮助，以确保胎儿健康的发育。
