维生素B是人体必需的营养素，涉及身体的许多常见功能，如能量代谢、红细胞生产和神经系统健康。 它包括多种类型，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酰胺）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）和维生素B12（氰钴胺）。
针对宝宝而言，维生素B对于其生长和发育至关重要。新生儿出生时，其肝脏存储的维生素B12和其他一些维生素已经消耗了很多，因此母乳和配方奶中必须含有足够的维生素B来满足婴儿生长的需要。缺少维生素B1和B6可能导致神经系统问题和影响婴儿的心跳，B9 / B12缺乏会导致贫血和其他生理健康问题。因此，足够的维生素B属于宝宝成长发育必备，甚至医生也会开给宝宝维生素B补充剂。
然而，如果超量补充维生素B，就可能出现副作用。用过量的B6补充剂超过上限，可能会导致神经系统问题、注意力不集中、手指和脚趾感觉下降和疼痛等问题。过量摄入维生素B3（特别是有机硒酸盐）也可能导致恶心、呕吐、肝脏问题和其他健康问题。此外，很多情况下，如果太过依靠补充维生素B来补充其他日常所需，其实是不够必要的。如膳食中的鸡肉、鱼类、奶酪、鸡蛋、谷物、豆类等食物就含有丰富的维生素B，长期饮食合理、思维积极乐观是多数营养素无可替代的来源。
综合来看，是否给宝宝维生素B，应该因人而异，孩子营养状况、总体摄入量和日常具体食物摄入情况等因素都应该考虑进去，根据医生建议和实际情况进行补充。补的太少对宝宝的健康不好，补的多反而可能带来风险。
