从生理营养学的角度来看，3岁半的宝宝其实并不需要每天额外补充维生素，因为他们食物摄入的营养素已经足够维持日常生理机能的正常运转。通常情况下，只要宝宝的饮食健康均衡，谷类、蔬菜、水果、奶制品、蛋类、肉类等多样化食物各有一定比例地摄入，便可以保证他们能够获得足够的各类维生素和矿物质。
尤其是维生素C和维生素D，可以在柑橘类水果和晒太阳等日常生活中获得。如果父母担心宝宝食量不足或者某些特定食物无法保证摄入量的数量，可以适当添加营养补充剂或食物补充剂，但这些补充剂一定要在专业医生或者营养师的指导下使用。
但是，当宝宝出现某些特殊情况时，需要额外补充维生素。例如宝宝长时间拒食、素食主义者、患有特定疾病、吸烟、接触某些有毒物质，甚至是身体刚刚恢复，需要大量营养支持等，这时候就需要额外补充维生素。
总之，在日常生活中，宝宝获得营养素主要通过健康饮食，只有在特殊情况下才需要额外的维生素补充，否则过量的维生素摄入难以被身体消化吸收，容易导致中毒反应，不利于宝宝的健康成长。如果不确定是否需要给宝宝额外补充维生素，建议及时向专业医生或营养师咨询。
