呛奶是指在吃奶制品时，食物会进入气管引起的不适感和咳嗽感觉。这种现象不仅仅出现在婴儿身上，成人同样也可能遇到这种情况。如果经常呛奶，则需要采取措施避免这种情况发生。以下是一些有用的方法：
1.慢慢咀嚼奶制品：将食物慢慢咀嚼，直到变成液体，这样将减少喉咙的负担，减少呛奶的风险。
2.调整进食姿势：人们应该试着改变他们进食时的姿势，使食物能够顺畅地到达食管。最好的方法是避免坐着吃东西。在吃东西时，应该让头部保持竖直位置，不要向前或后倾斜。
3.避免饮料冰冷：饮料过冷容易导致喉咙肌肉痉挛，并可能导致呛奶。因此，在饮用冰镇饮料或食用冰镇食品时，应该慢慢吃或喝，并注意温度。
4.喝温水：温水可以帮助放松喉咙肌肉，并减少喉咙的负担。因此，在喝奶之前，可以喝一些温水，这样可以减少呛奶的风险。
5.保持口腔卫生：口腔的细菌感染可能会导致喉咙有炎症，并增加呛奶的风险。因此，保持口腔清洁十分必要。
总之，在进食奶制品时，一定要注意慢慢咀嚼，保持正确的姿势和温度，喝温水，保持口腔卫生等等，才能降低呛奶的风险。如果依旧出现呛奶的情况，需要及时就医。
