胎毒是指孕妇体内的有害物质，这些物质不仅影响孕妇自身身体健康，还可能影响胎儿的健康发育。因此，孕妇应该注意饮食，合理搭配食品，以降低胎毒的累积。
以下是一些能够降低胎毒的食品：
1. 集中攻克: 洋葱、大蒜、姜、辣椒、茴香等具有辛辣味道和气味的食物，能够排出肝脏中的毒素，降低胎毒的累积。
2. 多吃水果蔬菜: 水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能够促进人体新陈代谢，排出体内废物和毒素。
3. 适量摄取纤维素: 纤维素能够促进肠道蠕动，排除体内废物，降低胆固醇，使身体更健康。可多吃粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品。
4. 喝足水: 喝足够的水能够促进身体的代谢和排泄，同时还能保持身体的水分平衡。
5. 少油少盐少糖: 食用过多油脂、糖和盐分会影响新陈代谢和身体健康，增加了各类疾病的风险。
6. 吃一些鱼: 鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，能够补充身体所需的营养物质，同时具有降低胆固醇的作用。
总之，孕妇在日常生活中应该注意饮食健康，合理搭配食品，避免油腻重口味的食品，多食用新鲜的水果和蔬菜，保证每天的营养和水分摄入充足，以降低胎毒的累积，保证自身和胎儿的健康。
