生孩子是每个宝妈的梦想，孩子的健康与否也是每个爸妈最为关注的问题。胎儿畸形是妊娠中一种非常常见的情况，严重影响胎儿的正常发育，导致婴儿的后天发育问题和认知发展问题。那么，在日常生活中应当注意哪些食物，以避免胎儿畸形的产生呢？
1、避免摄入罐装或半成品食物：罐头、方便面、冷冻食品、饮料等等，这些食品中含有过量的添加剂，防腐剂，甜味剂，很容易产生胎儿畸形等问题，因而慎重食用。
2、避免食用精细加工食品：精细面粉、糖、油等，这些食品缺少了微量元素和维生素等营养物质，会影响其他重要营养的吸收，因而影响肠胃作用。
3、摄取富含叶酸的食物：鲈鱼、鸡蛋、豆类、菜叶类等，叶酸是预防胎儿畸形的必备营养素，如果孕期孕妇能够注意这种食物的摄入，可以有效地消除畸形的危险。
4、增加c-维以及其他必要维生素的摄取： 鳕鱼、瘦肉、芹菜、蕃茄、西瓜、草莓等，增加维生素的摄取也能预防胎儿畸形的产生。
在妊娠期中，我们日常生活中应当避免一些不良的习惯，饮食方面应该要及时做出改革，保证运动和休息的平衡，长期注意保持身体和情绪的稳定，这些都有助于避免胎儿出现畸形等问题的发生。在这里，提醒每一位即将或者已经怀孕的女性，一定要合理的掌握孕期的饮食，保障宝宝的健康成长。
