宝宝的骨骼正在发育中，钙质是骨骼发育必不可少的营养素。2岁的宝宝每天需要摄入至少500毫克的钙。如果宝宝长期缺钙，会导致骨质疏松、易骨折等骨骼问题，甚至影响宝宝的生长发育。因此，2岁宝宝需要摄入足够的钙来保持健康。
以下是一些补钙的方法：
1.食物补钙：宝妈可以为宝宝准备一些富含钙的食物，例如牛奶、乳酪、酸奶、豆制品、蛋黄、鱼类等。每天让宝宝进食足够且均衡的食物，可促进其体内钙的吸收。
2.户外活动：户外运动有益于促进宝宝骨骼的发育和钙的吸收。每天陪宝宝到户外运动一会儿，增加宝宝曝露于阳光下的时间，有助于促进维生素D的合成，帮助宝宝摄取钙质。
3.合理搭配膳食：在宝宝的膳食中合理搭配牛奶、豆腐、芝士等富含钙的食物，可以提高钙的吸收率。
4.补钙药品：在医生的建议下，可以适量让宝宝服用补钙药品。但是，千万不要自行给宝宝服用药物，以免发生不良反应。
总之，要注意让宝宝均衡摄取营养，食物和户外活动是最重要的补钙方式。如果宝宝出现缺钙症状，如脆骨症、骨质疏松等，应及时就医。
