营养对于宝宝的成长发育至关重要，想要确保宝宝健康成长，合理搭配宝宝的膳食十分重要。其中，钙质是宝宝成长所必需的营养素之一，那么一岁多宝宝应该吃哪些食物来补充钙呢？
1. 奶制品
奶制品是最常见、最容易被宝宝接受的钙来源，它可以为宝宝提供丰富的钙质，例如牛奶、奶酪、酸奶、奶粉等。
2. 鱼类
适当给宝宝食用鱼类也是一种不错的补钙方式，其中沙丁鱼、鲣鱼、草鱼、带鱼等都是较为富含钙质的。
3. 豆制品
豆类和豆制品是另一种不错的钙来源，例如豆腐、豆浆等，可以适当地加入宝宝的膳食中，为宝宝补充足够的钙质。
4. 碳酸饮料
碳酸饮料不是补钙的好选择，虽然一些瓶装饮料会在包装上标明含有钙，但实际上其中的钙含量很少，且加入含糖、防腐剂等对健康不利的成分，建议家长在日常饮食中尽可能避免给宝宝食用。
此外，在给宝宝补钙的同时，家长也应当注意控制宝宝的钙摄入量，毕竟摄入过多钙质会影响人体对于其他必需营养素的吸收。因此，家长们要充分了解宝宝的身体状况，并遵循专业医生的指导，合理搭配宝宝的饮食，确保宝宝健康成长。
