对于5岁的宝宝出汗比较常见，头皮出汗也是一个常见的问题。由于儿童头皮脂腺比较活跃，皮脂分泌旺盛，因此，在炎热的天气或是剧烈运动之后，头部很容易出汗。
然而，宝宝头皮出汗过多会使宝宝感到不适，甚至会引起头皮瘙痒、脱屑等症状。因此，家长需要采取一些措施来保护宝宝的头皮健康。
1. 保持头皮干爽
在炎热的天气里，尽量让宝宝穿透气性好的衣物，避免宝宝过多出汗。头皮出汗后，应该及时用柔软的毛巾轻轻擦拭干净。
2. 洗发注意
洗头发的时间不宜过频，一周1-2次即可。洗头时使用温和的洗发水，不要使用过于刺激的化学品，以免伤害宝宝的头皮。洗完头后，要及时吹干头发，让头皮保持干爽状态。
3. 避免过度摩擦
当宝宝头皮出汗时，不建议用力擦拭，而是应该轻轻按摩或用柔软的毛巾轻拍，避免过度摩擦引起头皮瘙痒、发炎等问题。
4. 合理调理饮食
宝宝头皮出汗过多也可能与饮食不当有关。家长应该给宝宝提供富含维生素A、B、C等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果等。同时，避免给宝宝食用过辣、过咸的食物，以免刺激头皮出汗。
5. 定期理发
头发过长会影响头皮通风，容易引起头皮出汗，因此，家长应该根据宝宝的头发生长速度，定期给宝宝理发，保持头发整洁干爽。
总之，宝宝头皮出汗是一种生理现象，通常不会对宝宝的健康造成影响，只要家长合理护理就可以。如果宝宝出现头皮瘙痒、脱屑等不适症状，应该及时就医并咨询专业医生的建议。
