四个月宝宝是处于生长阶段的，身体需要大量的钙来和骨骼生长发育，因此，钙是四个月宝宝发育所必需的。钙可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿，以及支持心脏、肌肉和神经系统的正常功能。与此同时，在补充钙的同时，还应把握好摄入维生素D的数量，帮助宝宝更好地吸收钙，以促进宝宝的骨骼和牙齿发育。
在宝宝四个月的时候，每天所需的钙量大约为200毫克，甚至更多。因此，饮食中钙含量的摄入很重要。豆腐、奶酪、酸奶、深绿色蔬菜和钙度朗等牌子的钙奶这些食物都是可以为宝宝提供钙元素的。此外，如果宝宝不喜欢这些食物，家长可向医生咨询钙的补充剂，确保宝宝摄入足够的钙。
此外，与宝宝的日常饮食一样，每天也应确保宝宝获取足够的维生素D，这样宝宝就能把合适的钙，成功absorb。如果感到困难，其实很容易通过添加宝宝的日常饮食来解决。例如，带孩子到户外晒太阳（请确保宝宝在遮阳帽和衣服的保护下），黄色油脂鱼，富含维生素D的清晨麦片和奶品都是很好的来源。
综上所述，虽然宝宝在四个月大的阶段已经开始补充维生素D，但仍然需要家长在平常的日常饮食中为宝宝提供足够的钙元素。在确保足够的钙的同时，也应注重保证宝宝足够的维生素D摄入，使钙的吸收更加的有效，确保宝宝的身体健康。
