在7个月的宝宝需要维生素D的补充，因为这个时期宝宝的骨骼和牙齿仍处于发育中，需要足够的维生素D来吸收和利用钙质。维生素D能帮助钙质在肠道中被充分吸收，并在骨骼和牙齿中发挥重要作用。
宝宝在出生后的前几个月内，可以从母乳或婴儿配方奶中得到足够的维生素D，但是随着宝宝的生长和食物多样性的增加，尤其是钙质含量高的实物食品，如绿叶蔬菜、牛奶、芝士、鱼类等摄入增多，宝宝需要额外的维生素D来帮助钙质的吸收。
建议宝妈在宝宝进食含维生素D的奶类、鱼类、蛋黄等食物的同时，再补充适量的维生素D，日常正常幼儿配方奶就含有足够的维生素D，但母乳中需要补充适量维生素D。
需要注意的是，给宝宝补充维生素D的剂量应该根据医生或营养师的建议和婴儿年龄进行调整，避免过量或不足的情况发生。
总之，在7个月的宝宝需要适量补充维生素D，有助于促进骨骼和牙齿的健康发育。但是补充前还应该先咨询医生或营养师的意见。
