热的出汗和运动有密切的联系。当人们参与体育运动或其它剧烈运动时，身体需要用更多的能量来改变身体的状态，这会导致身体温度升高。此时，身体为了保持身体温度稳定，会开启汗腺释放出体液，这时我们就会出汗。这是人体正常的生理反应。
出汗是一种很重要的体征，它可以使体温维持在适宜的范围内，同时还可以通过蒸发的方式，把多余的热量散发出去，让体温回到正常水平。但是，孩子的汗腺尚未发育完全，所以容易出现出汗过多或出汗不畅的情况。这时候，父母需要注意保暖和适当饮水，避免孩子受凉，过多的流失身体水分导致身体脱水。
同时，高温天气也会增加儿童出现热病和中暑的风险，这时候就需要我们特别关注孩子的出汗情况，帮助孩子补充水分，做好防暑降温的工作。
综上所述，热的出汗和运动有着密不可分的联系。出汗对于人体而言是一种正常的身体反应，但要求家长要时刻关注孩子体温变化，防止体温过高，靠适量饮水和适当遮阳保暖等有效的方式控制身体出汗。对于孩子而言要根据身体条件合理参与运动，保持身体健康和能量的消耗，保证良好的生活和学习状态。
