1. 奶制品：奶制品是补钙的重要来源。对6个月宝宝来说，母乳或配方奶仍是主要饮食，但可以逐渐引入一些奶制品，如酸奶、奶酪、黄油等，以帮助满足宝宝的钙需求。
2. 鱼：鱼是富含钙的食物，尤其是骨头部分。适当将鱼肉和鱼骨调入宝宝的辅食中可以增加钙的摄入量。但是需要注意的是，要确保鱼骨被煮软或压碎，以防宝宝噎食。
3. 豆类：豆类是富含钙的食物，如黑豆、绿豆等。可以在宝宝的辅食里添加一些豆类引入宝宝的食谱中，但是要确保煮熟并摊碎，以便宝宝消化。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芹菜、青菜等，含有大量的钙和其他营养成分。可以将绿色蔬菜蒸软或煮熟后搅拌成泥，适当添加到宝宝的辅食中。
5. 桔子、番茄、草莓等水果：柑橘类水果、番茄、草莓等含有大量的维生素C和其他营养成分，可以促进钙的吸收。但要注意的是，这些水果中也含有酸性物质，需要适量食用。
6. 钙补充剂：当宝宝的食物中无法获得足够的钙时，医生可能会建议给宝宝使用钙补充剂。但是要根据医生的建议，给宝宝适当使用，以免摄入过多导致不良反应。
