钙是儿童生长发育的重要营养元素，对于8个月的宝宝来说，补钙非常重要。那么，具体怎样才可以帮助宝宝补钙呢？以下是几个小建议。
1.靠食物补钙。
宝宝吃的食物中，含有丰富的钙质，包括绿叶蔬菜、豆腐、鱼肉、牛奶等。需要注意的是，宝宝8个月时开始添加辅食，可以给宝宝添加含钙的食物，如：鸡蛋、牛奶、蒸鱼等。
2.吃奶制品。
奶制品包括奶粉、奶酪等含钙量高且易被宝宝吸收。
3.适当晒太阳。
晒太阳能够帮助宝宝的骨骼吸收钙质，但需要注意的是，晒太阳要适度，时间不可过长。
4.适当补充钙剂。
如果没有办法从食物中获得足够的钙质，可以适当补充婴幼儿钙剂，但需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，宝宝的补钙需求量因人而异，过度补钙可能会导致生长不良等问题。最好在医生的指导下进行钙质的补充。同时，不要给宝宝过多食用碱性食物，这可能会影响钙的吸收。
