掉牙期是儿童生长发育中一个非常重要的阶段。在这个阶段，牙齿开始掉落，新的牙齿开始生长，这也是身体需要大量钙和营养的时候。因此，为了保证宝宝的健康生长发育，建议宝宝在掉牙期间多吃补钙食品。
以下是一些补钙食品的介绍：
1.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等都是非常好的补钙食品，每天至少喝两杯奶或者吃一些奶制品。
2.海豆腐：富含钙和其他营养物质，常常用来代替肉类。也可炒菜、做汤、做沙拉等。
3.豆类：像黑豆、豆腐、黄豆等都是非常好的钙源，每天适量食用。
4.骨头汤：骨头汤可以从骨头中提取钙和其他营养元素。可以和蔬菜一起烹制，味道也很不错。
5.绿色蔬菜：像菜花、生菜、西兰花等绿色蔬菜中含有大量的钙，可以用沙拉或者炒来食用。
此外，除了食物，宝宝每天需要充足的日光浴，来促进皮肤合成维生素D，以帮助钙吸收。
总之，补钙食品是非常有用的，但也要注意适量，同时，建议前往医生咨询，以了解宝宝补钙的具体需求。
