婴儿睡觉是非常重要的一件事情，对于宝宝的身体和发育非常有好处。但是，很多新手父母经常会发现自己的宝宝晚上频繁醒来，需要喝奶或安抚才能再次入睡，这样的睡眠质量非常不好，它不仅会影响宝宝的身体健康，也会对父母的精神状态产生影响。那么，婴儿如何知道晚上要睡整觉呢？
首先，婴儿生下来的时候，他们的睡眠是比较深沉的，它们需要大量的时间来睡觉以保证身体的发育。宝宝的睡眠质量与他们的吃饭时间有关。婴儿在睡觉时，身体将从睡眠阶段转向睡眠阶段，以保证身体更好的健康，当宝宝在睡眠中进入深度睡眠状态时，他们会习惯性的在晚上不会醒来。
其次，婴儿的睡眠习惯会受到父母的影响。父母需要注意婴儿的睡眠环境，尽量创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，让宝宝感到舒适和安心。在晚上，父母应该让宝宝在暗凉的房间里睡觉，不要给宝宝太多的刺激，如音乐和玩具等。这样，宝宝就会逐渐地适应晚上睡整觉的环境，建立起良好的睡眠习惯。
最后，婴儿睡整觉也需要逐步地培养。父母需要耐心地引导宝宝建立良好的睡眠习惯，比如按时睡觉、培养固定的睡眠节奏、不吵闹、掌握好科学喂养的时间、使宝宝充分运动等等，这些都有助于宝宝建立健康的睡眠模式，从而逐渐地习惯晚上不起夜。
总之，宝宝晚上能够睡整觉，不是一蹴而就的，需要父母的耐心和引导，建立起良好的睡眠习惯，从而让宝宝健康成长。
