七个月大的宝宝正处于生长发育期，需要多种营养素来支持身体健康。维生素C是一种重要的营养素，它对于免疫系统的发育、胶原蛋白的合成、骨骼生长等方面有着重要的作用。那么，七个月宝宝如何补充维生素C呢？
1. 完善的饮食
对于七个月大的宝宝而言，完善的饮食是补充维生素C的最好方式。宝宝需要食用多种蔬果和富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、葡萄柚、草莓、猕猴桃、红椒等。此外，奶类、肉类、鸡蛋等也可以提供一定量的维生素C。
2. 补充维生素C营养片
如果妈妈觉得宝宝的食物摄入不足，可以在医生的指导下给宝宝补充适量的维生素C营养片。但要注意避免剂量过大，以免对宝宝身体造成损害。
3. 给宝宝擦柑橘皮
柑橘皮是富含维生素C的，可以给宝宝将柑橘皮放在加湿器上给宝宝吸入，或将柑橘皮擦在宝宝的皮肤上，这将有助于吸收维生素C。
4. 给宝宝按摩
按摩可以促进宝宝身体的血液循环和新陈代谢，从而有助于宝宝吸收维生素C和其他营养素。同时也能增强宝宝免疫力、预防感冒。
总之，七个月大的宝宝需要适量摄取富含维生素C的食物，以及注意锻炼宝宝身体，提高免疫力。如果妈妈有任何疑问，可以咨询医生或营养师的建议。
