五个月宝宝开始逐渐添加辅食后，需要注意给宝宝提供足够的钙质，以帮助骨骼生长和发育。
1.牛乳：五个月的宝宝可以继续喝母乳或配方奶，但不能直接喝牛乳。如果你想给宝宝食用牛乳，可以等到宝宝九个月或以上再尝试。
2.绿色蔬菜：像菠菜、甜菜、芹菜、西兰花、小青菜等绿色蔬菜都是很好的钙质来源。
3.鱼和海产品：例如三文鱼和虾是钙质和蛋白质的非常好来源。
4.含钙水果：橙子、苹果和草莓都含有丰富的钙质，而且宝宝很容易喜欢这些水果的味道。
5.全谷物：大豆、玉米、燕麦、糙米等都是不错的钙质来源，同时还能提供宝宝所需的其他营养素。
除此之外，可以选择配以富含钙质的鱼肝油或儿童钙片等营养产品。当然，给宝宝吃辅食时，应根据宝宝的食欲和消化能力来调整食量和进食频率，避免过量导致宝宝不适。
